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便秘解消☆すっきりさわやか便秘解消法

便秘がインフルエンザの原因??

12月に入り寒さも一段と増してきました。
冬本番に気をつけたいのはインフルエンザ。
これからが流行する時期です。

実は、便秘の人はインフルエンザにかかりやすいのです。

なぜか?

それはインフルエンザを撃退する免疫細胞・リンパ球の多くは腸内に存在しているからなのです。

つまり、便秘によって、腸内環境が悪化すると、
リンパ球の働きが悪くなり、免疫力が低下し、
インフルエンザにかかりやすくなってしまう、というわけです。

最近、インフルエンザにかかりにくくなるというR-Iというヨーグルトが大評判ですね。
近所のスーパーではいつも売り切れ状態です。
まあ、R-1に限らず、ヨーグルトは善玉菌を増やし腸内環境を改善する働きがあるので、免疫力を高めることにつながります。
また、オリゴ糖やバナナなども効果的です。

しっかり腸内環境を良くして便秘を解消し、
この冬はインフルエンザにならないようにしましょう!


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