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便秘解消ドリンク〜おいしくてよく効く!

便秘解消ドリンクの紹介です。
家庭で簡単に作れて、おいしくて、しかも、即効性あり!
どうぞ、お試しください。

便秘解消ドリンク

☆作り方☆

材料:バナナ1本 豆乳200cc オリゴ糖少々

作り方は、以上の材料をミキサーに入れてガーっとやるだけ。

オリゴ糖は「オリゴのおかげ」が近所のスーパーなどでも手に入りやすいです。

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この便秘解消ドリンクは、
材料のそれぞれだけでも便秘解消効果がある食材ですが、
混ぜてドリンクにすることでよりおいしく、摂取しやすくしたものですね。

バナナには、食物繊維と腸を活発にする酵素が含まれています。
豆乳のほんのりとした甘みは大豆の糖質・オリゴ糖です。
オリゴ糖は、腸内をきれいにするビフイズス菌の栄養源となります。
つまり豆乳を飲むことでピフィズス菌を増やし腸内がきれいになるのです。

豆乳にオリゴ糖が含まれていますが、
おいしい飲み物としては甘さが足りないので、
さらに市販のオリゴ糖をプラスしたわけです。
お好みで量は加減してくださいね。

では、おいしい便秘解消ドリンクで
便秘をすっきり解消してくださいね。





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