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急性の便秘の対策

急性の便秘の対策

便秘には、慢性的な便秘と急性の便秘の2種類があります。

急性の便秘は一時的な生活のリズムの変化や環境の変化によって引き起こされます。

例えば、徹夜をしたとか、旅行に行ったとか・・・

そんなときはあなたも便秘になったことがあるのではないでしょうか。

排便のきっかけは意外と繊細で、
いつもの時間でなかったり、いつものトイレでなかったりすると
出るものも引っ込んでしまう、ということがあるのです。

そんな急性の便秘は、
本来の生活リズムに戻ったり、
旅行から帰ったりすると自然と解消されるのが普通です。

しかし、そのことがきっかけになって
慢性的な便秘になってしまうこともあるので注意は必要ですね。

急性の便秘になったときは、
いつもより水分を多めに摂るとか
食物繊維を多めに摂るなどの対策をして、
速やかに便秘解消をしてあげることが大事なのです。

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