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便秘解消☆すっきりさわやか便秘解消法

便秘解消のヨガポーズ

便秘解消のエクササイズとして、ヨガは有効です。

ヨガは、便秘の解消だけではなく、総合的にカラダの不調を整え、代謝を活発にするので冷え性改善やダイエット効果もあります。


便秘にお勧めのヨガポーズをご紹介します。

便秘解消のポーズ

その他にもヨガには便秘解消に有効なさまざまなポーズがあります。


便秘解消にヨガを始めるのもよいですね。

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